Komunitas Blogger Indonesia Kali ini kami menyajikan artikel tentang 9 Manfaat Suplemen Kolagen dan Rekomendasi Produk Terbaik.
Artikel 9 Manfaat Suplemen Kolagen dan Rekomendasi Produk Terbaik, kami rangkum dari berbagai sumber yang terpercaya tentunya, untuk memudahkan sahabat KBI sebagai pembaca setia kami.
Di dunia kecantikan, suplemen kolagen bukan istilah asing. Belakangan, istilah tersebut makin sering di perbincangkan.
Kolagen merupakan protein penting yang terdapat di dalam jaringan ikat, tulang rawan, tendon, darah, tulang, dan kulit tubuh.
Terdapat 16 jenis kolagen yang ada di dalam tubuh kita. Empat tipe utama adalah tipe I, II, III, dan IV.
Berikut adalah pembahasan empat jenis utama kolagen dan perannya dalam tubuh :
- Tipe I: Jenis ini menyumbang 90 persen dari kolagen tubuh dan terbuat dari serat yang padat. Ini memberikan struktur pada kulit, tulang, tendon, tulang rawan fibrosa, jaringan ikat, dan gigi.
- Tipe II: Jenis ini terbuat dari serat yang lebih longgar dan di temukan di tulang rawan elastis, yang menjadi bantalan sendi.
- Tipe III: Jenis ini mendukung struktur otot, organ, dan arteri.
- Tipe IV: Jenis ini membantu penyaringan dan di temukan di lapisan kulit.
Suplem Kolagen adalah protein kunci dalam tubuh yang membuat kulit tetap kuat, lentur, dan awet muda.
Melansir studi di Current Medical Research and Opinion, suplemen kolagen memiliki berbagai manfaat kesehatan, mulai dari meredakan nyeri sendi hingga meningkatkan kesehatan kulit.
Selain itu, suplemen kolagen memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Penasaran? Yuk simak penjelasan manfaatnya.
Baca juga: 10 Manfaat Kacang Kapri untuk Kesehatan Anak
9 Manfaat Suplemen Kolagen
1. Protein Alami
Kolagen terdapat di semua organ dan jaringan tubuh untuk mempertahankan integritas, elatisitas, dan keteguhan struktur.
Suplemen kolagen memberikan pemenuhan protein yang dibutuhkan oleh tubuh.
2. Membuat Kulit Tampak Muda
Di ketemukan di lapisan dalam kulit, kolagen bertindak seperti lem yang memperkuat dan menahan kulit, otot, tendon, dan ligamen Moms.
Akibat memberikan elastisitas kulit, kolagen bertanggung jawab untuk memberikan penampilan yang sehat, bercahaya dan terhidrasi.
Suplemen Kolagen merupakan protein yang mencegah kerutan, menggantikan sel kulit mati, dan membuat kulit tampak montok.
Baca Juga: 12 Wisata Salatiga yang Menarik, Wajib di Coba
3. Meredakan Nyeri Sendi
Kolagen membantu menjaga integritas tulang rawan yang merupakan jaringan pelindung sendi.
Seiring bertambahnya usia, jumlah kolagen di dalam tubuh menurun. Kondisi ini meningkatkan terkena gangguan sendi degeneratif, yaitu berkaitan dengan kerusakan sendi seperti osteoartritis.
Melansir studi di Current Medical Research and Opinion, mengonsumsi suplemen kolagen dapat membantu memperbaiki gejala osteoartritis dan mengurangi nyeri sendi secara keseluruhan.
Selain itu, sebuah penelitian menemukan 73 atlet yang mengkonsumsi 10 gram suplemen kolagen setiap harinya selama 24 minggu mengalami penurunan nyeri sendiri yang signifikan, di bandingkan dengan yang tidak minum suplemen ini.
Suplemen kolagen dapat menumpuk di tulang rawan dan merangsang jaringan tubuh untuk membuat kolagen.
Jika Moms ingin mengkonsumsi suplemen ini, melansir artikel di Seminars in Arthritis and Rheumatism, di sarankan dengan dosis 8-12 gram sehari.
4. Mencegah Tulang Keropos
Tulang sebagian besar terbuat dari kolagen. Sama seperti kolagen, seiring bertambah usia massa tulang akan memburuk.
Umumnya, kondisi ini ditandai dengan peningkatan risiko patah tulang.
Suplemen kolagen memiliki efek pada tubuh yang membantu menghambat kerusakan tulang yang menyebabkan osteoartritis.
5. Meningkatkan Massa Otot
Jaringan otot antara 1 – 10% terdiri dari kolagen. Protein ini sangat di perlukan untuk menjaga otot tetap kuat dan berfungsi dengan baik.
Mengkonsumsi suplemen kolagen dapat membantu meningkatkan massa otot.
Selain itu, mengkonsumsi kolagen dapat meningkatkan sintesis protein otot seperti kreatinin, serta merangsang pertumbuhan otot setelah berolahraga.
banyak penelitian untuk menyelidiki potensi kolagen untuk meningkatkan massa otot.
6. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Konsumsi suplemen kolagen dapat membantu mengurangi risiko kondisi terkait masalah jantung.
Kolagen menyediakan jalan pada arteri yang merupakan pembuluh darah dan membawa darah dari jantung ke seluruh tubuh.
Tanpa kolagen yang cukup, arteri dapat menjadi lemah dan rapuh.
Kondisi ini menyebabkan aterosklerosis, penyakit yang di tandai dengan penyempitan arteri. Aterosklerosis berpotensi menyebabkan serangan jantung dan stroke.
7. Mencegah Kerapuhan pada Kuku dan Rambut
Kerapuhan kuku dapat di sebabkan karena terlalu banyak terpapar bahan kimia, seperti memakai kutek dan penghapus kutek.
Selain itu, faktor usia juga berperan dalam kerusakan kuku.
Mengutip studi di Journal of Cosmetic Dermatology, mengonsumsi suplemen kolagen dapat meningkatkan kekuatan kuku sehingga mencegah kerapuhan.
Selain itu, suplemen ini dapat merangsang pertumbuhan rambut dan kuku Moms untuk tumbuh lebih panjang.
8. Baik untuk Kesehatan Usus
Suplemen kolagen di sebut-sebut membantu kesehatan usus.
Walaupun belum ada bukti ilmiah yang mengklaim manfaat ini, tetapi beberapa praktisi kesehatan mempromosikan penggunaan suplemen ini dapat mengobati sindrom usus.
9. Menurunkan Berat Badan
Pengunaan suplemen kolagen dapat meningkatkan penurunan berat badan. Selain itu, suplemen ini dapat memproduksi metabolisme yang lebih cepat.
Efek Samping Suplemen Kolagen
Foto: suplemen1.jpg (bungomedia)
Saat ini, tidak banyak risiko yang di ketahui terkait dengan penggunaan suplemen kolagen.
Namun, beberapa suplemen kolagen memberikan efek samping.
- Gejala pencernaan ringan, seperti rasa tidak nyaman diperut dan frekuensi buang air besar lebih sering.
- Rasa tidak enak dan merasakan pahit di mulut.
- Beberapa suplemen kolagen dibuat dari alergen makanan yang umum, seperti ikan, kerang, dan telur. Bagi orang yang memiliki alergi terhadap makanan tersebut, akan menimbulkan gatal-garal atau efek alergi lainnya.
Terlepas dari itu semua, suplemen kolagen tampaknya aman bagi Moms.
Namun, konsumsi suplemen ini sesuai anjuran ya Moms agar tidak menimbulkan efek samping.
Baca Juga: Rekomendasi Tempat Wisata di Kota Depok
Rekomendasi Suplemen Kolagen
Untuk memudahkan Moms menemukan suplemen yang cocok, berikut rekomendasi suplemen kolagen yang bisa jadi pertimbangan.
1. Blackmores Marine Q10
Foto: blackmores marine q10.jpg
Suplemen kolagen Blackmores Marine Q10 mengandung CoQ10 dan antioksidan yang tinggi sehingga membuat wajah Moms terlihat halus.
Selain itu, suplemen ini membantu mengurangi kerutan dan garis halus di wajah sebanyak 21,2 persen dan mengecilkan Pori-pori setelah di konsumsi selama 12 minggu.
2. Hemaviton Collagen Asta Advanced
Foto: Hemaviton Collagen Asta Advanced (hemaviton.com)
Hemaviton Collagen Asta merupakan suplemen kolagen yang membantu memelihara kesehatan kulit.
Suplemen ini mengandung formula advance seperti Collagen, Astaxanthin, Natural Vitamin E, serta vitamin dan mineral lainnya yang saling menunjang kebutuhan tubuh.
Mengkonsumsi Hemaviton Collagen Asta dapat menghasilkan efek antioksidan yang maksimal, menyehatkan kulit, dan mencegah penuaan dini pada kulit.
3. Neocell Super Collagen Powder
Foto: Neocell Super Collagen Powder.jpg
Suplemen kolagen Neocell Super Collagen Powder mengandung jenis kolagen 1 dan 3 yang merupakan 90 persen dari total pasokan kolagen di dalam tubuh.
Suplemen ini juga mengandung asam amino yang dibutuhkan tubuh untuk mendukung sintesis protein kolagen yang sehat di rambut, kulit, kuku, ligamen, tulang, dan otot.
4. Shiseido The Collagen
Foto: Shiseido The Collagen (corp.shiseido.com)
Suplemen kolagen Shiseido mengandung ceramide, hyaluronic acid, royal jelly, GABA, serta vitamin yang lengkap.
Rutin mengkonsumsi suplemen ini akan membuat Moms awet muda, kulit lebih kenyal, dan kulit menjadi cerah.
Selain itu, kandungan ornithine nya juga membantu pertumbuhan sel-sel kulit sehingga cocok untuk menghilangkan bekas luka.
5. Laneige Youth Collagen Drink
Foto: Laneige Youth Collagen Drink (Laneige.com)
Laneige Youth Collagen cocok untuk Moms yang mengaami insomnia.
Suplemen kolagen ini mengandung gamma-Aminobutyric acid (GABA) yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, memberikan efek relaksasi, dan stress relief.
6. Kinohimitsu Marine Collagen Powder
Foto: Collagen Kinohimitsu Marine.jpg
Foto: sg.kinohimitsu.com
Suplemen kolagen Kinohimitsu Marine Collagen Powder mengandung bahan dasar murni dari laut dan grape extract.
Konsumsi suplemen ini secara teratur dapat menangkal radikal bebas, meningkatkan kelembapan kulit, dan merangsang pembentukkan sel kulit baru.
Baca juga: Rekomendasi Tempat Wisata Kota Bengkulu
7. Youtheory Joint Collagen
Foto: Youtheory Joint Collagen.jpg
Foto: youtheory.com
Youtheory Joint Collagen mengandung 6.000 mg peptida kolagen yang mudah di cerna dan berfungsi mengurangi risiko penuaan dini.
Selain itu, suplemen ini dapat membantu Moms mengembalikan kebutuhan kolagen yang hilang pada tulang dan sendi.
Demikianlah penjelasan tentang suplemen kolagen, efek samping, serta rekomendasi kolagen.
Memenuhi kolagen di dalam tubuh, tidak hanya di dapat dari suplemen kolagen. Moms bisa suntik atau konsumsi makanan yang mengandung kolagen.
Kesimpulan
Demikian sekilas informasi mengenai 9 Manfaat Suplemen Kolagen dan Rekomendasi Produk Terbaik yang Bisa Di pilih yang bisa kami sampaikan, semoga bermanfaat.
